Co robić by się nie pocić?

Pocimy się w sytuacji przegrzania organizmu, chociażby podczas upałów czy wysiłku fizycznego. Jest to obrona organizmu przed przegrzaniem. Pocimy się minimalnie nawet w sytuacji, gdy nic nie robimy, jest to związane z procesami przemiany materii, podczas których wydziela się ciepło.

W pierwszej fazie organizm zapobiegając przegrzaniu powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co powoduje, że więcej krwi dociera pod powierzchnię skóry i tym samym ulega schłodzeniu. Jeżeli to nie jest wystarczające uruchamiane są gruczoły potowe znajdujące się w skórze właściwej. Za pomocą małych kanalików pot z gruczołów jest wyprowadzany na zewnątrz skóry.

Nadmierna potliwość spowodowana jest zaburzeniami pracy gruczołów potowych, wówczas ilość wydzielanego potu jest znacznie większa niż wynikałoby to z zapotrzebowania organizmu. Towarzyszy mu również zmiana zapachu potu, który jest intensywny, niekiedy trudny do wytrzymania. W normalnych warunkach przy odpowiedniej diecie oraz właściwym trybie życia pot jest bezwonny.

Istnieją dwa rodzaje nadpotliwości. Pierwsza to potliwość pierwotna ogniskowa, dotyczy zaledwie 1 – 3% populacji. Obserwować ją można już w dzieciństwie lub wczesnej młodości. Cechą charakterystyczną jest nadmierna potliwość głowy i twarzy. Nie została jednoznacznie określona przyczyna tego problemu, podejrzewa się, iż wynika to z dysfunkcji układu nerwowego.

Drugi rodzaj to potliwość uogólniona wtórna, której przyczyną są zwykle stany chorobowe organizmu, lub czynniki zewnętrzne, chociażby palenie papierosów, nadużywanie napojów kofeinowych. Ten rodzaj potliwości może występować podczas klimakterium, silnego stresu emocjonalnego czy infekcji ogólnoustrojowej.

Nadpotliwość często bywa następstwem niezdrowego stylu życia, chociażby wspomniane już palenie papierosów, zbyt dużej ilości napojów kofeinowych czy złej diety, ponadto nadużywanie alkoholu. Eliminacja tych czynników powinna sprawić, iż potliwość zdecydowanie się zmniejszy lub nawet zniknie.

Nadmierna potliwość często ma podłoże psychiczne, pot jest wydzielany napadowo i objawia się na skutek bodźców emocjonalnych. Zwykle te objawy słabną po 25 roku życia.

Nadpotliwość najczęściej współtowarzyszy schorzeniom tarczycy, cukrzycy, reumatoidalnemu zapaleniu stawów, niewydolności serca oraz niektórym nowotworom. Dlatego tak ważne jest, aby ustalić przyczynę nadmiernej potliwości.

Co można zrobić aby zmniejszyć przykre konsekwencje potliwości. Przede wszystkim odpowiednia higiena, czyli prysznic, czasem nawet kilka razy dziennie. Należy nosić ubrania z przewiewnych, naturalnych i oddychających materiałów. Są również dostępne środki apteczne przeciwdziałające potliwości. Konieczny jest odpowiedni dobór dezodorantu czy antyperspirantu. Można stosować preparaty działające uspokajająco, powodujące rozkurcz mięśni gładkich czy stosowane domiejscowo, a zawierające 10% chlorek glinu, który ogranicza aktywność gruczołów potowych. Ekstremalny jest zastosowanie toksyny botulinowej.